L'Hygiénisme Émotionnel®

Retrouvez l'écologie de votre corps

Vous n'êtes pas malade, vous êtes saturée. Découvrez l'approche physiologique pour décharger votre système nerveux, traverser la périménopause et retrouver votre énergie vitale.

Découvrir mes accompagnements

Qu'est-ce que l'Hygiénisme Émotionnel® ?

C'est une méthode de santé globale que j'ai fondée pour répondre à une urgence féminine : la surcharge.

Contrairement à la psychologie qui analyse le "pourquoi" mental, ou à la naturopathie classique qui se focalise parfois trop sur la chimie, l'hygiénisme émotionnel s'intéresse à la mécanique des fluides. Une émotion est une énergie en mouvement. Si elle ne circule pas, elle stagne. Si elle stagne, elle devient une toxine métabolique au même titre qu'un déchet alimentaire.

Ma définition officielle :

L'hygiénisme émotionnel est l'art de restaurer l'autonomie du système nerveux en nettoyant les charges émotionnelles accumulées, afin de permettre au vivant de circuler à nouveau librement.

Pourquoi est-ce essentiel en périménopause ?

Entre 40 et 50 ans, le corps change. Les hormones, qui jouaient un rôle de "tampon" contre le stress, diminuent. Soudain, ce que vous arriviez à "gérer" ou à "prendre sur vous" devient insupportable.

  • Fatigue chronique qui ne passe pas avec le sommeil.

  • Irritabilité, pleurs, colère "injustifiée".

  • Brouillard mental.

Ce n'est pas une maladie, c'est votre corps qui vous dit : "Je suis plein." En cette période de transition, “tenir bon” ne fonctionne plus. Il faut une nouvelle écologie : décharger avant de vouloir recharger.

Mes 5 Piliers Fondateurs

Mon approche repose sur 5 leviers physiologiques pour réinitialiser votre terrain.

  • Cesser de "gérer" pour apprendre à vider. Nous utilisons des outils concrets pour ouvrir la soupape de sécurité et éviter que l'émotion ne s'enkyste dans les tissus.

  • Le corps garde la trace. Par des mouvements simples et une respiration consciente, nous libérons les tensions stockées dans le fascia et les muscles. L'énergie bloquée doit sortir par le mouvement.

  • Pas de régime, pas de dogme. Mais une alimentation à haute fréquence (jus, algues, cru) qui demande peu d'énergie digestive et apporte un maximum de vie pour soutenir le nettoyage.

  • Pour calmer un système nerveux à vif, il faut des minéraux. C'est ici que mon expertise des algues et de l'eau de mer intervient pour reminéraliser le terrain en profondeur.

  • Réapprendre à ne rien faire. Respecter ses hivers intérieurs. Accepter que la linéarité est un mythe masculin et que la puissance féminine réside dans sa cyclicité.

En quoi est-ce différent de la naturopathie ?

La naturopathie classique cherche souvent à ajouter (des compléments, des protocoles, des super-aliments) pour combler un manque.

L’hygiénisme Émotionnel® cherche d'abord à soustraire.

Nous enlevons ce qui encombre (la charge mentale, les toxines émotionnelles, les aliments lourds). Nous ne cherchons pas à "soigner un symptôme", mais à libérer l'intelligence du corps pour qu'il s'autorégule. C'est une voie de souveraineté, pas de dépendance.

Comment activer votre détox ?

Commencez à ralentir dès ce soir

Ne partez pas les mains vides. Voici des outils offerts pour initier votre écologie intérieure :

  • Ebook offert : "3 erreurs que toutes les femmes font en périménopause (et qui épuisent leurs surrénales)."

  • Audio guidé : "Rituel du soir : 10 minutes pour calmer le système nerveux."

  • Checklist : "Ralentir sans s’écrouler."